加圧シャツを使い始めて1年後の変化

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)という加圧シャツを使い始めてから1年経った現在、僕の身体は以下のように変化した。

●身長 170cm
●体重 72kg→65kg
●体脂肪率 20%→14%
●腹囲 81cm→75.5cm
(肉体改造を始めたときから、現在の数値の変化)

まだ最初に決めた目標には届いていないが、1年間で
体重が7kg減り、体脂肪率が6%も減ったのである。

そして1番気になっていた腹囲も、5.5cm減った。

当初は軽い肥満の1歩手前で、決して痩せているとは言えない体型だったが、
今では無駄な贅肉も減り、筋肉がついて自分で言うのもなんだが
結構かっこいい体型になっている。

以前履いていたズボンのウエストが余るようになり、
それを見る度に1人でニヤニヤしている(笑)

<数値以外の身体の変化>

1年間で変わったのは、身体の数値だけではなく、他にもあるので、簡単にまとめるね。

①姿勢が変わった

僕はMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を筋トレするときだけでなく、
会社に行くときや休日外出するときにも、洋服の下に着ていた。

そうすることでMORE PRESSURE(モアプレッシャー)の姿勢補正バンドにより、
猫背が段々と改善されてきたのだ。

姿勢が良くなることで、肩こりなども改善された気がする。

②食事量が減ってきた

以前の僕は、1日の食事量が明らかに平均を超えていたが、
今では平均的なものになったと思う。

これもMORE PRESSURE(モアプレッシャー)の強い加圧力により、
お腹が引き締められることで食欲が抑制され、
毎日の食事量が減ったので自然と胃が小さくなったのだと思われる。

③見た目が引き締まり、自信がついた

数値が変わったということは、見た目も変わったということである。

少し体重が減ったくらいではそうそう人からは気づかれにくいと思うが、
今回これだけの肉体改造に成功したので、
毎日会う会社の人からもその変化を驚かれる。

会社の後輩などにもかっこよくなったと言われ、とても嬉しい。

褒められること、そして1年間筋トレを継続出来たことで、自分に自信がついて、
気の持ちようも変わった気がする。

歳をとるごとにおしゃれに対する興味も薄れていったが、
最近では洋服を選ぶのが楽しくなってきた。

<これから筋トレをしたい人はMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を試してみよう>

今まで何度も肉体改造を試みた僕だが、これほど長い期間続けることが出来て、
こんなに結果が出たのは初めてである。

今までのように、きつい筋トレではここまでの結果を出すことは出来なかっただろう。

加圧シャツ(加圧インナー)を着ることによって、
短時短時間のトレーニングでも充分効果が出て、
肉体の疲労も少なく、

特に苦しい思いをすることなく姿勢矯正や食事量を減らすことにも成功できた。

もちろん、使った人全員がそのように大きな効果が出るとは限らないと思うが、
僕のような結果が出ている人はたくさん居るようだ。

そして成功させるために重要なのは、数ある加圧シャツの中からどれを選ぶかということ。

色々な加圧シャツを試した僕が最終的に選んだのはMORE PRESSURE(モアプレッシャー)である。

これからダイエットや筋肉増量を目指す人には、ぜひ試してもらいたい。

加圧シャツを使い始めてから半年後の変化

前回の記事で、僕がMORE PRESSURE(モアプレッシャー)という加圧シャツを使い始めてから3ヶ月後までの身体の変化について書いたが、今回はその続きを書いていく。

最初の頃は順調にそれぞれの数値が減り、見た目も変わり始めていた。

そして3ヶ月後→半年後で、身体の数値は以下のように変化していた。

●体重 69kg→68.5kg
●体脂肪率 17%→17%
●腹囲 77cm→76.5cm

なんと、ほとんど変わっていないのである。

ダイエットを何度かやっている人にはよく分かってもらえると思うが、
ダイエットには「停滞期」という、体重が思うように減らない時期がある。

だから数字に変化が現れなくなるのはよくある話なのだが、今回の場合、理由はそれだけじゃない。

原因は僕の生活習慣だったのだ。

<加圧シャツで筋肉をつけたいなら、日々のトレーニングが重要になる>

肉体改造開始から4ヶ月経った頃、僕は仕事がとても忙しかった。

家に帰るのも遅く、疲れていたので「今日は筋トレ出来ないから、明日やろう…」と思いながら眠りについていた。

次の日も、その次の日も同じような状況で、気が付くと全く筋トレをせずに2週間が経っていた。

気付いた日はちゃんとMORE PRESSURE(モアプレッシャーを着て筋トレしたが、忙しい時期は続き、その後も1週間のうち3~4回程しか筋トレ出来ていなかった。

だから、肉体改造開始から4ヶ月~半年までの間は筋トレを結構さぼっていたことになる。

その結果、身体の数値に変化があまり現れていなかったのだ。

1日短時間とはいえ、日々のトレーニングがいかに大事なのかを思い知った。

<9ヶ月後の身体の変化>

幸い、仕事が忙しい時期が過ぎたので、再び加圧シャツを着てからの筋トレを毎日続けることにした。

この頃は1日15分のトレーニングにすっかり慣れていたので、時間があるときはトレーニングを20分に延長した。

そうして9ヶ月後、身体は以下のように変化していた。

●体重 68.5kg→66.3kg
●体脂肪率 17%→15%
●腹囲 76.5cm→75cm

停滞期を乗り越え、再び数値が変化していた。

この時点で肉体改造を始めたときから5kgも減量しているので、久々に会った人からは痩せたとよく言われるようになった。

それだけでなく、「身長も伸びた?」と言われることが何度かあった。

身長については測る機会が無かったのではっきりとした変化は分からないが、年齢を考えると、伸びてはいないと思う。

でも人からそう見えるのは、きっとMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を毎日着ることにより姿勢が良くなったからだろう。

今まで丸まっていた背筋が、ピーンとまっすぐ伸びた分、確かに身長が伸びて見えてもおかしくなさそうだ。

最初は体重や筋肉に重点を置いていたが、このように他の部分にも思わぬ効果が沢山ある。

僕は改めて加圧シャツの凄いに気付いたのだった。

加圧シャツの効果がない人はどんな人?

今まで別の記事でも書いてきた通り、加圧シャツ(加圧インナー)は筋トレのサポートをしたり猫背を正しい姿勢に矯正するというメリットがある。

それによって、筋肉増加やダイエットに効果を発揮してくれる。

僕自身は、加圧シャツ(加圧インナー)を着用しての筋トレを1年間続けてきて、
-7㎏の減量と筋肉増量に成功している。

だから、今僕がリピートして使っている加圧シャツのMORE PRESSURE(モアプレッシャー)は効果があるアイテムだと、自信を持っておすすめできる。

しかし、加圧シャツを使っている人の中には全く効果がなかったという声もあるようだ。

色々な商品の口コミやサイトを見て、加圧シャツの効果がなかった人の共通点が見えてきた。

原因として次のような場合が多いようだ

●筋トレなどの運動をしていない
●筋トレを休み休みやっていて、実質の運動時間が少なすぎる
●食生活を全く気にかけていない
●加圧力のある商品を選んでいない

加圧シャツは着るだけで効果があるものではない

あまり効果を感じなかったという人は、
”加圧シャツを着続けたものの、運動をしていなかったり、運動時間が少なすぎる”という特徴があるように思える。

別の記事でも書いているように、加圧シャツ(加圧インナー)は
着ているだけで筋肉をつけたり、ダイエットができるというものではない。

僕はこの1年間、筋トレをほぼ毎日やってきた。

しかしずっと休みなくトレーニングしていたわけではない。

筋トレ開始から4ヶ月ほど経ったとき、仕事が忙しくなり凄く疲れている日が続き、
2週間ほど全く筋トレをしなかった時期がある。

もちろん、その期間は体重も体脂肪率もあまり変化がなかった。

やはり加圧シャツの効果を感じるには日々の運動が大事なのだと改めて思った。

<短時間で効率的にトレーニングが出来るから続く>

ここまで読んでいて、
「結局、日々の筋トレが大事だったら
加圧シャツはあっても無くても変わらないんじゃないの?」
と思う人も居るんじゃないかな。

でもそういうわけでは無いのだ。

加圧シャツの「筋トレをサポートする」メリットはとても大きい。

僕は今でこそ1日20分の筋トレを日課にしているが、
最初の頃は2日に1回しかトレーニングをしていなかったし、時間もわずか10分と短かった。

僕も元々はハードな運動が苦手なので、1日に短時間の運動じゃないと絶対続かないと思っていたんだ。

でも、もしMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着ずに普通にトレーニングしていたとしたら、
そんな短時間の運動量では今のような結果は出てなかったんじゃないかな。

<体が引き締められることで、短時間でも集中できる>

加圧シャツの加圧力により、得られる効果はたくさんある。

●血流を制限するため、低負荷で短時間のトレーニングで効果が出る
●目的以外の筋肉が動くことを避け、余分な疲労を減らす
●強い締め付けでいつもと違う感覚になり、トレーニングに集中できる

これらの効果は、普通のTシャツでは得られないものだ。

だから加圧シャツは短時間の筋トレでも充分に結果が出る。

1日短時間とはいえ、続けることが難しいと感じる人も居るかもしれないが、
僕のように最初の2〜3ヶ月で結果が出始めたら、だんだん楽しくなってくると思う(笑)

加圧シャツの効果は大きい!

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)という加圧シャツを着ながら、筋トレを続けている僕。

今現在、使い続けて1年ほどになるが、
肉体改造を始めた頃より体重は7kgも 落ちた

この1年間で、見た目としてはだいぶ脂肪が減り、筋肉量が増えた。

当初目指していた「かっこいい体型」に、日々近づいているのを感じている。

しかし、これだけの効果があるにも関わらず、トレーニングを苦痛に感じてはいない。

筋トレをしている人の中には「辛いトレーニングが大好きだ!」っていう人もいるみたいだけど…

僕は辛いことは嫌いなのである。

とは言え、毎日続けていることは僕にとっては大きな進歩なのだが、やはり続けられる理由はトレーニング内容が簡単だからだ。

短時間で、身体に大きな負担をかけず、疲労を残さない。

それが実現できるのも、 MORE PRESSURE(モアプレッシャー)のサポート力のおかげだと思っている。

だから僕にとっては加圧シャツの効果は絶大なのだが、ネットの口コミを見ていると、色んな加圧シャツを試しても全く効果がないという人も居るようだ。

加圧シャツの効果がある人はどんな人?

僕も最初はネットで”加圧シャツ”や”加圧トレーニング”というものを知ったので、商品サイトの口コミはよく見ていた。

より良い加圧シャツを探すため、加圧シャツを愛用している人のブログも参考にすることがあるんだけど、どうやら加圧シャツに効果を感じる人と感じない人が居るのには理由があるようだ。

色々な意見を見た結果、加圧シャツによって筋力アップやダイエットに成功している人の特徴として、以下のようなものがあると感じた。

●毎日トレーニングを継続している

●短時間でも、集中してトレーニングをしている

●筋肉トレーニングだけでなく、食事にも気を付けている

●加圧力が強く、姿勢矯正効果のある商品を選んでいる

これらは、僕にも当てはまる。

これまでにも何回か書いてきたが、加圧シャツは“着ればそれだけで効果がある”というものではない。

少ない運動で、大きな効果を得られる加圧トレーニング

意外と誤解している人が多いようだけど、加圧シャツはあくまで筋トレをサポートするものなんだ。

ただ、僕にはそんな誤解をしてしまう人がいる理由もよく分かる。

色々な加圧シャツ(加圧インナー)を売っているメーカーがあるけれど、商品のキャッチコピーとして
「着るだけで夢のシックスパック!」とか、
「着るだけで代謝を促進して痩せる!!」というようなことを書いている場合も多いからね(^_^;)

確かに、そんな商品があったらとても魅力的だ…。

僕のようなめんどくさがりで飽きっぽい人は、飛び付いてしまうだろう。

でも残念ながら、ダイエットや筋肉増強には、必ず継続的なトレーニングは必要になってくる。

でも、出来るだけ少ない努力でより大きな効果が得られるのなら、やってみる価値はあるよね?

それを叶えてくれるのが、加圧シャツなんだ。

口コミを見ると、僕のように今までは辛い筋トレが続かなかった人でも、加圧シャツを着ることで成功したという例が多くある。

短時間でも成功した例は沢山あるので、加圧シャツに効果を感じなかった人は、ぜひトレーニングを続けてみて欲しい。

睡眠中に加圧シャツを着るとどうなる?

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)という加圧シャツを着ながら、筋トレをやり続けて3ヶ月経ったときの話。

その頃にはすっかり加圧シャツにも慣れ、トレーニングの要領を掴んできていた。

筋トレも特に苦痛に感じることもなく、毎日の習慣として難なく続けることが出来ていた。

3ヶ月経ったときの身体の変化は、以下の通りだ。

●体重 72kg→69kg
●体脂肪率 20%→17%
●腹囲 81cm→77cm

それまで、体重は減ったり増えたりと変化が多かったが、だいぶ安定していた。
なんといっても腹囲が肉体改造開始時より4cmも減っていたのが嬉しかった。

そこで、より結果を出したくなり、ふと気になった…

それは“加圧シャツを睡眠中に着るとどうなるのか?”
ということだ。

早速、加圧シャツを着て睡眠をとってみた

この頃、僕はMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を毎日会社に行くときや、休日出かける時もインナーとして着るようにしていた。

強い加圧により体が引き締まったように見え、姿勢も良くなってモチベーションアップに繋がっていたからだ。

初めて加圧シャツを着たときはその強い圧力にびっくりしたので、寝るときに着るなんてとても無理だった。

しかし日常的に着用するようになったので、 加圧シャツを着て寝ることも出来るはずだと思った。

早速、 MORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着て睡眠をとってみた。

一晩寝てみての個人的感想だが…

どうやら僕には合わなかったようだ(笑)

これまでに何度も書いてきたように、MORE PRESSURE(モアプレッシャー)は強い着圧感がある。

その加圧力が、効率的なトレーニングを生み出しているのだが、
引き締めが強いため僕はなかなか寝付くことができなかった。

そして、普段からMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着ながらトレーニングをしている僕は、加圧シャツを着ている間はすっかりトレーニングモードになってしまい、睡眠に大事なリラックス感を得ることが出来なかったのだ。

そんなわけで、僕にとっては睡眠中に加圧シャツを着ることはあまり良くなかったのだが、それが逆に加圧シャツのメリットだということに気が付いた。

加圧シャツを着ることにより、集中力が増す

これは僕の個人的な意見なのだが、
加圧シャツを着ることにより、トレーニング中の集中力が高まる気がする。

僕にとっては戦闘服のようになっていて、加圧シャツを着ることによって身体がいつもと違う感覚になるから、やる気が出てくるんだ。

これに関しては個人差があると思うけど、パフォーマンス向上という意味では僕にとっては大きいメリットだ。

僕が加圧シャツを仕事中に着るのも、姿勢が良くなり気持ちがシャキッとするという目的も含まれている。

だから、加圧シャツがオンオフの切り替えになる人には睡眠中に着ることは向かないかもしれない。

ただ、個人差があると思うので、睡眠中に加圧シャツを着ていて苦しさを感じない人だったら、24時間着ていてもいいかもしれないね。

加圧シャツはどんなときに着るのが効果的なの?

僕は筋トレのときはもちろん、仕事に行くときも
加圧シャツのMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着るようにしている。

初めて加圧シャツを着たときは、締め付けが強いため苦しくなるほどだったが、
段々と慣れてきて、普段から着ていても特に問題は感じていない。

むしろ長時間着ることにより、姿勢が改善されて身体の調子が良くなってきている。

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)は他の商品よりも加圧力が強いので、
慣れない内は短時間の着用で、徐々に着用時間を増やしていくことをおすすめする。

では、どんなときに加圧シャツ(加圧インナー)を着たらいいのだろうか?

今回は、そのタイミングについて書いていくね。

筋肉トレーニングなど、運動をするときはいつも加圧シャツを着るようにしよう!

これはお約束だけど、1番のおすすめは筋トレのときやウォーキングなどの運動をしているときだ。

加圧シャツのメリットである、「血流を制限する状態を作り出す」ことや、
「正しい姿勢で運動が出来る」というメリットがうまく働くので、普通に運動をするより効果が出るだろう。

筋肉の無駄な動きを抑えて、疲労を軽減するとも言われているので、
快適にトレーニングするためにも加圧シャツを活用しよう。

デスクワークをしているときにも加圧シャツはおすすめ!

僕は会社や家でもPCを使うことが多いんだけど、机に座って作業しているときにも加圧シャツはおすすめだ。

デスクワークの人にはよく理解してもらえると思うけど、机に座っているときってついつい姿勢が悪くなっちゃうよね?

悪い姿勢が習慣化すると、肩こりや腰痛にもつながるから、悩んでいる人は結構多いはず。

加圧シャツを着ているときは、自然と背筋が伸びるので、知らず知らずの内に前かがみになるのを防いでくれる。

僕はMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を使い続けるまでは、結構肩こりがひどかったんだけど、最近減ったよう な気がする。

今までは気がつかなかったんだけど、姿勢が良くなることで身体の調子ってだいぶ変わるんだよね。

食事のときに着ると、食欲を抑えてくれる

僕は結構な大食いだったんだけど、加圧シャツを着て腹部が圧迫されると、食欲が自然とセーブされるのを感じる。

食事量をコントロールしたいけど、大食いの生活に慣れてしまい自分では改善できない…という人にはぜひ試してほしい。

加圧シャツを着て食事量を減らすことに慣れたら、胃も食べる量を覚えて自然と食欲を抑えられるようになると思う。

ここぞという大事な場面でも加圧シャツはおすすめ!

大事な発表の場やデートのとき、「自分をいつもよりかっこ良く見せたい!」と思うときはあるよね?

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着ると、引き締め効果で身体が痩せて見える上、姿勢も矯正される。

その場しのぎと言われたらそれまでだけど、急な場面で一時的にでも良く見せたいときは、加圧シャツを活用しよう(笑)

他の加圧シャツも購入してみた結果!!

筋トレ開始から2ヶ月経つまで、僕が筋トレ時に着用していたものはMORE PRESSURE(モアプレッシャー)ばかりだった。

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)には何の不満もなかったが、
もしかすると他の加圧シャツ(加圧インナー)を試してみたら
もっと効果が生まれるかもしれないと思い、他の商品も注文してみることに決めた。

いつも通りネットで口コミを見て、比較的評価が高く、
値段もMORE PRESSURE(モアプレッシャー)ほどではないが手頃なものを購入することにした。

その加圧シャツメーカー(ここではA社と呼ぶことにする)の加圧シャツは、
MORE PRESSURE(モアプレッシャー)と同じく半袖で、色が白と黒から選べる。

後々色々なメーカーの加圧シャツを購入する内に分かったが、やはりMORE PRESSURE(モアプレッシャー)のように「ネイビー」を取り揃えているメーカーは少ないようだ。

とりあえずそのときは、無難な白を購入することにした。

A社の加圧シャツが届き、着用した感想

注文したA社の加圧シャツが手元に届いた。
袋から出して、広げてみる。
見た感じは、MORE PRESSURE(モアプレッシャー)と同じくらいの横幅である。

しかし、丈の長さが少し違う。

それでも、実際着用してみると、お腹がすっぽりとおさまったので、安心していた。

着圧も僕の感想だとMORE PRESSURE(モアプレッシャー)と同じくらいのように感じた。

これはもしかして結構良いものを買ったんじゃないか?と思いながら、いつも通りトレーニングをやってみた。

…しかしトレーニングをしていて、ある欠点に気がついた。

加圧シャツがだんだんと上にずれてきて、お腹が出てくるのである。

直しても直してもすぐにずれてきてしまい、
腹筋をしているときは、より頻度が高くなる。

加圧シャツ(加圧インナー)の特徴のひとつに、
「トレーニング時、加圧されることにより動く必要のない筋肉の動きを防ぐ」
というサポート機能があるのだが、これではあまり意味がない気がしてきた。

結局この日のトレーニングは、新しく買った加圧シャツを脱ぎ
MORE PRESSURE(モアプレッシャー)に着替えて行うことにした。

トレーニング内容はいつも通りではあったものの、
やはりMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着てのトレーニングは快適に感じた。

A社の加圧シャツの総合的な評価

着圧感はMORE PRESSURE(モアプレッシャー)と同じくらいで、
姿勢矯正効果や着痩せ効果は充分あるように感じた。

しかし、丈が短いということが、僕にとって大きなマイナスポイントだった…

僕のお腹が出ていたからかもしれないが、普段着として着ても、歩いている内に丈がめくれてくるのである。

「痩せたら着よう」
そう思い、どこかに閉まったきりだ。

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)より断然安かったならそのまま使うことも考えたかもしれないが、MORE PRESSURE(モアプレッシャー)より値段は少し高かった

当然、僕はこれまで通りMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を使い続けることにした^^;

加圧シャツのモアプレッシャーを着用して2ヶ月

僕がMORE PRESSURE(モアプレッシャー)という加圧シャツを着用してのトレーニングを初めて2ヶ月が経ったときの話。

そのときまで僕は毎日10分間、下記のメニューをこなしていた。

●腕立て伏せ
●腹筋
●背筋
●スクワット

そして加圧シャツのモアプレッシャーを着用してから2か月経った日、体重と体脂肪、腹囲を計測してみたら、変化が現れていたのだ。

●体重 72kg→70.5kg
●体脂肪率 20%→18%
●腹囲 81cm→78cm

なんと、全ての項目が順調に減ってきている。

体重に関しては僕は日頃から増減するタイプだったので、あまり気にしないようにしようと思っていたが、

体脂肪率と腹囲が落ちていたのは嬉しかった。

特に、腹囲に関してはマイナス3cmも減っているのである。

これまでやっていたことは、加圧シャツのMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を着用しての筋トレと、食事制限のみ。

食事制限に関しては、暴飲暴食をせず、お酒を控えめにし、栄養素が偏らないようにしていたということくらいで、決して無理はしていない。

筋トレも、1日に短時間で、体に疲労は溜まらないようにしていたので、この成果はやはり加圧シャツのトレーニング補助によるものだと思った。

まだ目に見えるほどの筋肉量の変化は無かったが、地道に頑張っていこうと思った。

 数字以外の身体の変化

筋トレを始めてからの変化は、体重などの数字以外にもある。

1番最初に加圧シャツを着たとき、
「背中が引っ張られて、めちゃくちゃ姿勢が良くなる!」と感じていたのだが、
2ヶ月経ったとき、その感じ方にも変化があったのである。

最初は、強制的に背筋を伸ばされる感覚で、苦しかった。
それもそうだろう…僕はひどい猫背だったからだ。

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)には背中にV字バンドが搭載されていて、背中から肩にかけ強い力で引っ張ってくれるため、姿勢矯正にうってつけなのだ。

しかし、2ヶ月経ったとき、
「そういえば、着用していて前ほど苦しさを感じなくなったな…」と思った。

しかしあるとき、その理由が分かった。

猫背が、だんだんと直ってきた

いつも通り筋トレを終え、MORE PRESSURE(モアプレッシャー)を脱ぎ、ふと鏡を見たとき、前より姿勢が良くなっているように見えたのだ。

これまでは、着用することにより強制的に正しい姿勢にされていたのだが、確実に身体は正しい姿勢を覚え始めていた。

僕はこのとき筋トレ時だけでなく、普段からインナーとしても加圧シャツを着るようになっていたため、加圧シャツを着始めるまでは前かがみのひどい姿勢だったが、徐々に改善されているようだった。

数字だけでなく、僕が最初の目標にしていた「かっこいい体型になる」ということが、こんな形でも現れ始めたのである。

もちろん、少し改善したとは言えまだまだ猫背だったし、気を抜くと昔の姿勢に戻ってしまうこともある。

だから油断することなく、これからも加圧シャツを使い続けようと思った。

筋トレに慣れてきて、加圧シャツ(モアプレッシャー)を毎日使うようになった

昔の体型を取り戻そう!と奮起して始めた肉体改造。

これまでどんなダイエットも筋トレも続かなかった僕だけど、

最初にMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を試して、加圧シャツと自分の相性の良さに気付いた。

数ある加圧シャツ(加圧インナー)の中で自分に合うものを探したいと思い、
コンプレッションウェア(アンダーアーマー)も購入して試してみたが、
やっぱり加圧シャツのMORE PRESSURE(モアプレッシャー)の方が自分に合っていると気付いた。

コンプレッションウェアは、よりスポーツを本格的にする人に向いているものだと個人的に思ったからだ。

…とまぁこんな感じで、筋トレを始めて1ヶ月経つまでの間にも色々とあった。

僕の場合、

●最初の10日間は2日に1回、10分間のトレーニング
●11日目以降は毎日10分

…という風に徐々にトレーニングの習慣をつけていくことにしたので、
トレーニング開始後の1か月間では、筋肉量も体重も大きな変化は見られなかった。

スロースタートではあったものの、やっぱりやるからには結果を出したいし、とことん自分に合う方法を見つけたいと思っていた。

辛くなったり飽きてしまわないよう、自分に合った加圧シャツ(加圧インナー)を探すのは、大事なことだと思っていた。

着痩せ効果&姿勢矯正効果で、痩せて見えるように!

肉体改造をスタートして1か月後、加圧シャツの締め付けにも慣れたので、 MORE PRESSURE(モアプレッシャー) を会社に行くときのインナーとして着ることにした。

すると、まだあまり体重も筋肉量も変わってないのに、周りから痩せた?と聞かれたのである。

MORE PRESSURE(モアプレッシャー)の着痩せ効果と、
姿勢矯正効果で背筋が伸び、いつもよりすらっとして見えたのだろう。

僕が肉体改造をしているということを話すと、皆興味が湧いたようで、どんなことをしているのか聞いてくる。

だから僕が加圧シャツのMORE PRESSURE(モアプレッシャー)を使っているということを話すと、

「サイズの小さい普通のシャツじゃ駄目なの?」と言われた(^_^;)

僕も加圧シャツを購入する前は半信半疑だったが、
実際に着てみると、やはり普通のシャツとは違うということが分かった。

加圧シャツは、普通のシャツでは代用できない

加圧シャツ(加圧インナー)はその強い引き締め感が特徴なのだが、単なる伸縮性の高い生地というだけではない。

背中やウエストラインなど、必要な箇所に最適な着圧を計算し、縫い上げられているのだ。

だから姿勢が良くなるし、筋トレをする際も不必要な部分の筋肉が動くのを防いでくれる。

僕も言葉では上手く説明できないんだけど、着てみたら上半身の各部位にちょうどいい加圧感がかかっているのが分かると思う。

特に加圧シャツの中でも MORE PRESSURE(モアプレッシャー)は普通のインナーと同じくらいの値段なのに機能的というところが魅力的なんだ。

新しくスポーツ用のインナーを買おうと思っている人は、加圧シャツを一度試してみてはどうだろう。

加圧シャツのモアプレッシャーを着て筋トレを続けた、僕の身体の変化

僕が肉体改造を始めてから、早いものでもう1年が経つ。

1年前に初めて加圧シャツ(加圧インナー)というアイテムを知ったのだが、明らかに今までの筋トレとは違う効果を感じている。

途中で加圧シャツを色々なものに変えて試してみたが、結局は「1番初めに購入したMORE PRESSURE(モアプレッシャー)が1番良い」という結論に行き着いた。

だから今はMORE PRESSURE(モアプレッシャー)ばかり着て、日々筋トレに勤しんでいる。

そんな僕の身体の変化だが、当時72kgあった体重は、順調に減っている。

なんと7kgの減量に成功し、今は65kgをキープしているのだ!

僕は身長が170cmなので、今はもう充分、一般的な理想体重の範囲内になっている。

(理想体重の求め方も色々あるけど、健康的な標準体重のようだ^^)

 

7kgも痩せれば、見た目もだいぶ変わる。

自分でも1年前の写真と比べると、顔周りがすっきりしてちょっとかっこよくなった気がする(笑)

1年以上会ってなかった友人と会ったときは、必ず驚かれるほどだ。

第一声で「痩せた!」とか「かっこよくなった!」とか言われるのが快感になっている(笑)

1番減らしたいと思っていたのがお腹周りの脂肪なんだけど、それも気にならない程度になった。

効率的な筋肉トレーニングなら、苦痛にならず続けられる

肉体改造をしたといっても、やっていることは1日短時間の筋力トレーニング普段の食事内容を変えたことくらい。

トレーニングは短時間ではあるが、徐々に筋肉が付きはじめて、見た目も締まってきている。

そんな僕が筋肉増加と減量に成功したのは、「加圧シャツ(加圧インナー)」を使うことによって効率的なトレーニングが出来ているからだ。

僕は現在、毎日必ず20分は筋トレをするようにしている。

休みの日はちょっと頑張って、30分くらい集中してトレーニングしている。

加圧シャツを着ることによって体に圧力がかけられているので、トレーニング中はきついけれど、それでも長くて30分なので耐えられる。

今まで僕がやってきたトレーニングは、頑張り過ぎて身体がついていかず、途中で挫折してしまった。

でも今回やっているトレーニングは、あまり身体に疲労が出ないし、時間がないときでも出来るものだ。

僕が今回の肉体改造に成功した秘訣は、加圧シャツ(加圧インナー)にあると言っても大げさじゃない。

コスパ的にも、MORE PRESSURE(モアプレッシャー)が1番おすすめ!

今まで色々なダイエット法や筋力アップ法を試した僕が、本当に効果があると思っている加圧シャツ。

数多くの加圧シャツの中でも、1番良いと感じたものがMORE PRESSURE(モアプレッシャー)。

個人的な効果は他の商品よりも高いのに、リーズナブルで手を出しやすい。

だから金銭的にも辛くならずに、今まで続けられた。

加圧シャツの中で何を選ぶか迷っている人は、費用対効果を重視するならばMORE PRESSURE(モアプレッシャー)をぜひ試して欲しいと思う^^